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균형을 위해 강화는 발에 꾸준한 느낌을 향한 첫 번째 단계입니다. 그것은 당신의 하체를 강화 하 고 일반적으로 신체 인식을 증가에 대 한. 우리는 균형 잡힌 신체의 필수적인 부분인 엉덩이, 발목 및 발을 강화하기 위해 운동을 통해 당신을 데려 갈 수 있습니다. 연습은 배우기 매우 쉽습니다. 나는이 응용 프로그램을 사랑 해요. 그것은 카운트 다운 운동의 형태로, 그래서 그것은 스트레칭을 보여줍니다 그리고 그것은 다음 운동까지 초를 카운트 다운 하는 동안 그것을 할. 운동 세트는 루틴을 구성합니다. 식사용/휴식 시간은 사용자 정의할 수 있습니다. 광고는 상대적으로 눈에 띄지 않습니다. 살아있는 사람과 함께 비디오에서 얻을 수있는 트레이너 보풀이 없습니다. 당신은 실제로 완전히 응용 프로그램을 음소거 할 수 있습니다.

그러나 나는 로봇 여성의 목소리가 “운동을한다”와 “이 스트레칭은 당신의 허리 절반 시간을 위한 것”이라고 말하는 것을 즐깁니다. 우아함과 용이성은 강하고 균형 잡힌 신체의 결과입니다. 둘 다 적절한 운동으로 의도적으로 구축 할 수 있습니다. 시각 장애가 있는 경우 균형은 진정한 도전이 될 수 있습니다. 빠른 운동은 바쁜 일정을 가진 사람들에게 좋지만 바쁜 경우에도 운동 후 스트레칭시간을 절약하는 것이 중요합니다. 우리의 오크 빌 척추 지압 팀은 매우 운동 일정에 몇 가지 스트레칭 및 강도 운동을 통합하는 것이 좋습니다. 이러한 최고의 척추 지압 승인 스트레칭은 유연성을 개선하고, 압박감을 줄이며, 궁극적으로 운동을 보다 효율적이고 안전하게 만드는 데 도움이 됩니다. 하루 종일 책상에 갇혀? 매일 스트레칭 루틴을 쉽게 시도하십시오. 필요한 것이 보이지 않습니까? 오늘 클리닉에 전화하여 오크빌 척추 지압사 중 한 명과 함께 초기 시험을 예약하여 필요한 치료를 받으십시오. 너무 늦을 때까지 기다리지 마십시오. 노팅힐 가족 웰빙 센터에서 우리는 더 많은 다음 그냥 허리 통증을 치료. 오늘 전화하여 우리가 도울 수 있는지 알아보십시오.

밸런스를 유혹하는 것은 밸런스 시리즈의 두 번째 입니다. 그것은 안정적인 표면과 자신을 비웃을 수있는 능력이 필요합니다. 그것은 당신이 당신의 몸이 똑바로 강한 유지하는 방법을 더 인식하게하는 데 도움이됩니다. 우리의 하체 운동 시리즈의 마지막 비디오는 다리 운동 후 수행 할 다섯 뻗어 갖추고 있습니다. 각 스트레칭을 30초 동안 잡고 각 다리에 세 번 반복합니다. 연습은 당신이 배우고 하루 종일 연습할 수 있도록 설계되었습니다. 세 가지 균형 프로그램의 모든 연습을 마스터하면 자랑스럽고 훨씬 더 자신있게 걷는 데 도움이됩니다. 당신은 떨어질 가능성이 적을 것입니다. 당신의 신체 인식 증가 당신의 몸과 두뇌 함께 더 나은 작동 하는 데 도움이 됩니다.

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